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「腰痛 セルフメンテナンス」の記事一覧

 

2018/03/31(土)

腰痛、膝痛には抜群の効果!!

カテゴリー:腰痛 セルフメンテナンス, 腰痛体操, 膝痛 エクササイズ

こんにちは!     台東区浅草にある慢性腰痛専門 整体院 友 院長の間渕友則です。     今日は前回の続きで良い姿勢を体に覚えさせることで痛みがなくなるというエクササイズの方法をお伝えしていこうと思います。     前回のおさらいを簡単に説明いたします。  
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2018/03/23(金)

痛みの改善は姿勢から

カテゴリー:姿勢 腰痛, 腰痛 セルフメンテナンス, 腰痛体操

こんにちは   台東区浅草にある慢性腰痛専門 整体院 友 院長の間渕友則です。   久しぶりの投稿になってしまいましたがサボっていたわけではなく、良いネタをお伝えするために勉強していました!     今日は腰痛や膝痛に対してのセルフケアで大変興味深いものがありましたので、お話ししていきます。  
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2018/03/09(金)

あなたの股関節は大丈夫?

カテゴリー:腰痛 セルフメンテナンス, 腰痛 説明

こんにちは!     台東区浅草にある慢性腰痛専門 整体院 友 院長の間渕友則です。     今日は腰痛になる人、ならない人についてお伝えしていこうと思います。     これからお伝えしたいのは、腰痛に対する一つの考え方で、なんで痛みが出てしまうか、なんで良くなっても戻ってしま
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2018/03/07(水)

台東区浅草整体院友 腹筋できますか?

カテゴリー:反り腰 腰痛, 腰痛 セルフメンテナンス, 腰痛体操

こんにちは!     台東区浅草にある慢性腰痛専門 整体院 友 院長の間渕友則です。     今日は腹筋運動ができるようになるエクササイズをお伝えしていこうと思います。     普段腹筋運動されていない方で仰向けで、脚を伸ばした状態で腹筋運動はできますか? &nb
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2018/02/27(火)

あなたの腰痛体操は間違っていませんか?

カテゴリー:姿勢 腰痛, 腰痛 セルフメンテナンス, 腰痛体操

こんにちは!   台東区浅草にある慢性腰痛専門 整体院 友 院長の間渕友則です。   今日は腰痛の予防、再発防止のためにやっておいて頂きたい腰痛体操をご紹介していきたいと思います。   今現在腰痛体操と言われているものわはすごくたくさん出回っていると思います。しかし腰痛の方のすべてに対応している体操というのはなかなかないので
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2018/02/26(月)

台東区浅草整体院友 坐骨神経痛ストレッチ

カテゴリー:坐骨神経痛, 坐骨神経痛ストレッチ, 腰痛 セルフメンテナンス

こんにちは!   台東区浅草にある慢性腰痛専門整体院 友 院長の間渕友則です。   今日は坐骨神経の2種類の簡単なストレッチをお伝えしていこうと思います。   坐骨神経痛といえば太ももの裏からふくらはぎにかけての痛みや痺れが主な症状ですよね!   一般的に原因だといわれているのはお尻の筋肉が硬くなること
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2018/02/24(土)

台東区浅草整体院友 ギックリ腰セルフメンテナンス

カテゴリー:ぎっくり腰, 腰痛 セルフメンテナンス

  こんにちは!   台東区浅草にある慢性腰痛専門 整体院友 院長 間渕友則です。     今日はぎっくり腰になってしまった際のご自身での対処法をお伝えしていきます。   まずはぎっくり腰に対しての応急処置みたいなことですが、どういう考えを持たなくてはいけないのか?というところが大事になってき
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