「膝痛 エクササイズ」の記事一覧
2021/02/03(水)
カテゴリー：肩こり セルフメンテナンス, 肩こり 首コリ, 膝痛 エクササイズ
こんにちは！
台東区浅草にある腰痛専門 浅草友鍼灸整骨院 院長の間渕友則です。
腰痛専門なのに腰に関する情報が少なくなっていますが、今日まで膝と肩に関するエクササイズをお伝えしてまいります。
前回は膝の前側と内側の痛い人向けのエクササイズをでした。
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2021/01/29(金)
こんにちは！
台東区浅草にある腰痛専門 浅草友鍼灸整骨院 院長の間渕です。
前回までのエクササイズはおよそ全身に効果を出してバランスや重心を意識付けをさせるエクササイズでしたが、今日お伝えするのは、局所に対する運動、動作をご紹介していきます。
まずは膝の
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2021/01/15(金)
カテゴリー：腰痛 セルフメンテナンス, 腰痛体操, 膝痛 エクササイズ
こんにちは！
台東区浅草にある腰痛専門 浅草友鍼灸整骨院 院長の間渕友則です。
今日は前回の続きで良い姿勢を体に覚えさせることで痛みがなくなるというエクササイズの方法をお伝えしていこうと思います。
前回のおさらいを簡単に説明いたします。
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